Personal Training ist eine individuelle Trainingsbetreuung, die auf die spezifischen Ziele und Bedürfnisse des Klienten zugeschnitten ist.

 

Es verbindet therapeutisches und Trainingswissenschaftliches Wissen.

 

Der Personal Trainer erstellt ein maßgeschneidertes Programm, das auf Fitness, Gesundheit und Leistungssteigerung abzielt, und bietet während des Trainings professionelle Anleitung und Motivation.

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Es kann sowohl nach einer Behandlung von Beschwerden eingesetzt werden, um die Funktionsfähigkeit zu verbessern und die Muskulatur zu stärken, als auch als eigenständiges Training, um Fitnessziele wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Ausdauer zu erreichen. Personal Training fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch eine nachhaltige Verbesserung des Wohlbefindens.